Eten in aandacht : langzaam eten

Het lichaam geeft pas na 15 tot 20 minuten aan dat het verzadigd is. Bewust langzamer eten leidt daarom vaak tot minder eten. U zult ontdekken dat u door langzamer te eten ook meer gaat proeven. Het helpt als u brood of fruit in kleinere stukken snijdt en met een vork eet. Voorkom dat u erg hongerig aan tafel komt want dat leidt doorgaans tot snel en te veel eten.

Ardie van der Steen

  • Haviksdonk 21
  • Veghel, 5467 CR
  • 0413-342928

Jeannette van den Bogaard

  • Adres: Antoniusstraat 12
  • Keldonk, 5469 EW
  • 0413-213259

Developed & powered by System4 | Lees onze privacyverklaring